Au programme :

C’est un moment de 60 min, comprenant une assise silencieuse soutenue, par les mots de Milana, les mots venant du Cœur, dont le but est de vous amener dans un état de méditation.

En fonction de la durée, la séance commencera par un Yoga doux pour détendre le corps et inviter le mental à s’apaiser pour favoriser l’installation de l’état méditatif.

L’apprentissage peut-être plus ou moins long, et dépend de chacun; mais la régularité dans la pratique de cet exercice, permet de développer une Présence à soi de plus en plus profonde ; et amène progressivement au Lâcher prise.
C’est un moment qui, dans la répétition, devient vitre précieux pour le Repos intérieur et profond qu’il procure.

Prévoir une couverture et une tenue souple !

Vous pouvez aussi profiter de nos cours de méditation on line :
– Mardi 20h45 à 21h15